おばんです。

今日は朝から天気も芳しくなく・・・風も強く・・・

そんなお天気の石垣島ですが（笑）今日は以前から決まっていたレスキュー訓練です！

去年はモスダイバーズと一緒にやっていたのですが、

今回はサーフダイブのスタッフも一緒に参加してくれました。

総勢9名でシーズン前にレスキュー訓練に臨みます。

今シーズンからポラリスにもモスにもサーフにも新人さんが入ったので良い機会でしたね☆

実際の船に積んであるAEDや純酸素の使い方を復習しておきます。

特に酸素はAEDと違ってガイドアナウンスは流れないので、きちんと使い方を復習です。

しっかり勉強したら、いざ海洋へ

まずはしっかり準備運動！ということで船の周囲をスノーケリングでダッシュ！

いつでももしもの場所にダッシュできるようにしておかないといけませんからね！

ゼーゼーとなったところで立ち泳ぎで浮力の確保が出来る事を確認。

私たちはインストラクターなので重めのウエイトを着けて手を挙げて立ち泳ぎの練習（笑）

そこから様々なことを想定して訓練をしました。

ボートも形もステップの段差も違いますし、体格差があればボートへの引き上げ方も変わります。

レスキューは様々なことを想定して練習をしておきます。

水中での訓練も

口からレギュレーターが外れないように保持したり、気道をしっかり確保して

肺の過膨張を防ぐように水面まで移動していきます。

これも練習しておくことが大事ですね。

器材を外して船に引き揚げるのが大変です！

上がるかな？

コツを掴む練習

あ〜〜〜失敗〜〜（笑）

午後は陸での練習

「あなたはAEDを持ってきて下さい！」とかやるやつです（笑）

AEDのパットの貼る位置を確認したり、心臓マッサージのスピードや深さを確認中！

１００回から１２０回/分なのですが、結構大変！

疲れてくるとマッサージが浅くなったり、テンポが遅くなっちゃったりするので注意が必要です。

ユウゴもせっせとやっています。（後ろで黒ちゃんが監視中（笑））

万が一の時にはいつでも体が動くようにしておかないとね！

最後はロープ投げにチャレンジです。

このロープは日常でも使えるし、意識のある人にロープを投げて引っ張るときに使える大活躍技術！

簡単だと思ってナメてはいけません。

ちゃんとやらないと絡まったり、目的地にまで飛ばなかったり。

まずはやってみよう！

とりゃ！

あれ？

ちょっと放物線が低かったかな？

よし！ここは先輩女子がお手本を

さぁ、みんな見ておくのよ〜という雰囲気の黒ちゃん

行くよ〜〜！

とりゃぁ〜〜！

さすが黒ちゃん先輩ですね！

大きな放物線を描いて無事に目標物の奥へとロープを投げる黒ちゃんなのでした。

今日はクタクタになるまで頑張りました！

明日の筋肉痛はどこに来るかな？？

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